Neue Räume
Seit Mai 2026 sind meine Kurse in einer neuen Location.
Ich freue mich auf Euren Besuch.
Standort: Dr.-C.-Otto Straße 126 in Bochum Dahlhausen
Herzlich willkommen und Namaste
Yoga Treff Bochum
Yoga- und Bewegungskurse in Bochum-Dahlhausen.
Ich freue mich, dich in einem meiner Kurse kennen zu lernen und dich auf deinem Weg zu einem besseren Körpergefühl begleiten zu dürfen!
Eine Übersicht unserer Yoga-Kursangebote.
Yoga "sanft"
Kleine Bewegungen für ein gutes Körpergefühl.
Sanftes Yoga ist ideal für alle, die eine ruhige und achtsame Praxis suchen. Es eignet sich perfekt für Anfänger, Menschen mit Einschränkungen oder zur Erholung von Verletzungen.
Der Kurs bietet einen sicheren Raum, in dem wir uns auf Positionen konzentrieren, die Flexibilität und Kraft aufbauen, ohne zu überfordern. Der Fokus liegt auf der bewussten Atmung und dem Spüren des Körpers, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Yoga "sportlich"
Energie tanken und Kraft aufbauen.
Du suchst eine dynamische und fordernde Yoga-Praxis? Yoga "sportlich" ist ideal, um körperliche Fitness, Ausdauer und Muskulatur zu verbessern.
Wir fließen durch anspruchsvolle Asanas und Sequenzen, die das Herz-Kreislauf-System anregen sowie Flexibilität und Balance fördern.
Der Fokus liegt auf der Verbindung von Bewegung und Atmung, um mentale Stärke und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Gewinne neue Energie und erweitere deine persönlichen Grenzen!
Yoga "aktiv"
Den Körper bewusster erleben
Aktives Yoga ist für alle zugänglich und verbessert das Körpergefühl.
Wir üben dynamische Abfolgen in einer willkommenen Umgebung, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Alternative Positionen werden jederzeit angeboten.
Das Ziel ist es, Freude an der Bewegung zu entdecken, das Körperbewusstsein zu stärken und innere Ruhe zu finden.
Erfahre, wie aktives Yoga dir neue Möglichkeiten eröffnet und Barrieren abbaut.
Yoga & Beckenboden
Energie tanken und Kraft aufbauen.
In diesem Kurs verschmelzen funktionelles Beckenbodentraining und fließende Yogabewegungen zu einer kraftvollen Einheit. Mit gezielten, mobilisierenden und stärkenden Asanas bringen wir Bewegung in Becken und Rumpf, aktivieren die tiefen Muskelschichten und bringen die Energie im gesamten Körper wieder ins Fließen.